Alimentele care ne „încing” corpul iarna. Dacă le consumăm, nu o să ne fie deloc frig
După cum putem observa cu toții, temperaturile din ultimul timp au scăzut simțitor, iar pe măsură ce ne apropiem de începutul iernii, vremea se va răci și mai mult. Iar de-a lungul sezonului rece, pentru a ne proteja starea de sănătate, nu trebuie să ignorăm aceste alimente, care au beneficii importante pentru organismul nostru.
După o vară extrem de fierbinte, cât și un început de toamnă neobișnuit de cald, luna noiembrie pare să fie, în sfârșit, începutul sezonului rece. Temperaturile au scăzut simțitor de mult în ultimul timp, iar cum deja ne apropiem de începutul iernii, vremea va deveni din ce în ce mai rece.
Din păcate, această perioadă din an vine la pachet cu cu nenumărate probleme de sănătate și simptome neplăcute. Așa că, dacă vrem să ajungem cu bine la primăvară, fără bătăi de cap prea mari, este foarte important să avem grijă la alimentele pe care le consumăm! De exemplu, opțiuni precum supele, nucile, sau fructele uscate, sunt opțiuni perfecte pentru a ne proteja pe timpul iernii!
Alimentele care ne încălzesc de-a lungul iernii
Nucile, cât și diferitele fructe uscate, cum ar fi curmalele, sunt surse importante de energie, de-a lungul sezonului rece. Ele ne oferă grăsimi sănătoase, cât și nenumărate minerale extrem de importante pentru buna funcționare a corpului nostru.
În plus, ele sunt și o gustare sățioasă, așa că putem apela la nuci și la curmale atunci când încercăm să dăm jos kilogramele în plus! Astfel de opțiuni sunt alegerea perfectă pentru a înlocui gustările nesănătoase la care vrem să renunțăm.
Supele sunt o alegere ideală iarna
Evident, fructe precum portocalele sunt foarte importante în această perioadă din an. Sucurile de portocale, morcovi, sau de sfeclă, oferă un plus important de vitamina C organismului nostru! Din acest motiv, este foarte important să bem astfel de sucuri, iarna!
De asemenea, supele, mai ales cele pe bază de legume, sunt extrem de importante, în sezonul rece. Ele ne vor ajuta să ne încălzim și ne vor da un plus de energie, pe lângă faptul că ne vor hidrata! Astfel, de-a lungul acestei ierni, este foarte important să nu ignorăm aceste alimente importante.
