De ce este periculos să bei apă rece pe timp de caniculă. E mai grav decât ți-ai putea imagina
Este vară și apa cu gheață este atât de tentantă. Da, apa rece este răcoritoare, dar te-ai întrebat vreodată ce face organismului tău? Poate știi deja că atunci când te speli pe față cu apă fierbinte/caldă, îți deschide porii și îți relaxează pielea. Pe de altă parte, spălarea feței cu apă rece închide porii și strânge pielea. Acum, imaginați-vă această strângere în tractul digestiv. Se simte neplăcut, nu-i așa?
De ce ar trebui să eviți apa rece când afară este cald
Iată mai multe motive pentru care ar trebui să evitați să beți apă rece când afară este cald, dacă vreți să aveți grijă de organismul vostru:
1. Când bei apă rece sau orice altă băutură cu gheață, îți împiedică hidratarea, îți restricționează digestia și îți micșorează vasele de sânge.
2. Consumul de apă rece schimbă temperatura internă a corpului. Corpul tău folosește acum energia stocată pentru a-ți regla temperatura în loc să digere alimente și să absoarbă nutrienții pentru a produce energie, scriu cei de la Lybrate.
3. Mucusul excesiv se creează atunci când bei apă rece după ce ai mâncat. Acest lucru duce la o scădere a funcției sistemului imunitar, ceea ce vă face predispus să vă îmbolnăviți și să răciți.
4. Dacă bei apă rece în timpul mesei sau după aceasta, grăsimile din alimente se solidifică din cauza temperaturii scăzute a apei. Corpul se luptă acum să digere grăsimile neesențiale din corpul tău.
Unii oameni susțin că consumul de apă rece poate arde mai bine caloriile, făcându-vă sistemul digestiv să lucreze mai mult. Cu toate acestea, nu este modalitatea corectă de a arde calorii! Nu trebuie să-ți faci sistemul digestiv să lucreze mai mult. Există multe alte moduri de a arde calorii. Deci, aruncă paharul ăla cu apă rece. Experții în sănătate sunt de acord că apa caldă sau la temperatura camerei este cea mai bună pentru organism.
Ce beneficii are apa caldă
Se pare că apa călduță sau la temperatura camerei are mai multe beneficii pentru organismul nostru. Printre acestea, enumerăm câteva dintre cele mai importante:
1. Hidratare crescută și mai rapidă.
2. Digestia este îmbunătățită datorită stimulării enzimelor digestive naturale.
3. Mâncarea se descompune cu mai multă ușurință.
4. Mișcarea intestinală mai bună, mai ales dacă pui suc de lămâie în apă caldă.
5. Sângele este purificat și corpul tău este detoxificat în mod natural prin sistemul tău limfatic, rinichi și piele.
Deci, data viitoare când vă așezați la masă, optați pentru acel pahar cu apă la temperatura camerei.
