Postul a fost transformat în dietă pentru slăbit
Postul Adormirii Maicii Domnului s-a încheiat, dar câți știu faptul că postul religios fost transformat într-un stil de viață, printr-o dietă care dă rezultate în lupta cu kilogramele în plus?
Spre deosebire de postul alimentar religios, care impune renunțarea la alimentele de origine animală, postul intermitent, numit și „fasting”, impune o disciplină diferită.
Postul intermitent este mai mult un stil de viață decât o dietă
Mai precis, un program strict și un număr calculat de calorii, pentru a oferi corpului resursele necesare pentru a se alimenta, apoi, timp de repaus și de consumare a nutrienților procesați de organism și nu numai. În timpul postului, corpul va consuma și alte depozite de energie, cum ar fi grăsimile.
Citește și: Rețete delicioase cu urzici de gătit în Postul Sfintei Marii
Prolon România a prezentat, pe Instagram, câteva tipuri de fasting. Evident, oricine decide să testeze un asemenea stil de viață trebuie să solicite și părerea unui medic, întrucât dietele diverse, inclusiv postul religios, pot cauza anumite dezechilibre, în cazul persoanelor cu boli cronice.
Astfel, cităm două dintre metodele de fasting prezentate. Postul de 24 de ore, numit și metoda eat-stop-eat, adică masă-pauză-masă, presupune postul de la prânzul din prima zi până la prănzul din cea de a doua zi. Se consumă alimente zilnic, dar o singură dată în ziua respectivă.
Programele pot fi personalizate
Conform sursei citate, cel mai bun mod de a aplica această metodă este postul de după cină, urmat de repaus alimentar până la cina zilei următoare.
Există și postul de 36 de ore. Această metodă presupune post pentru o zi și o noapte întreagă, pentru numărul de ore menționat.
În acest caz, se poate posti după cina din prima zi, urmat de pauză alimentară pe întreg parcursul zilei următoare, apoi se reia alimentația în ziua a treia.
Citește și: Mihaela Bilic, recomandare pentru o masă sațioasă, dar sănătoasă! Simplu, ieftin și bun!
Bineînțeles, există mai multe programe de post intermitent, acestea fiind aplicabile în funcție de programul fiecărei persoane interesate. Programele pot fi personalizate ca și meniul servit, de asemenea.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!
