Un bărbat de 33 de ani a scăpat miraculos de 55 de kilograme. La ce alimente a renunțat pentru a slăbi rapid și ușor
Cu toții ne dorim un fizic de invidiat, însă lupta împotriva kilogramelor în plus poate fi una foarte dificilă. Cu toate acestea, nu trebuie să ne lăsăm descurajați de greutatea arătată de cântar! Un bărbat din Venezuela a reușit să dea jos 55 de kilograme într-un singur an!
Indiferent de ce greutate am avea, niciodată nu este prea târziu pentru a adopta un stil de viață sănătos, care să ne ajute să scăpăm de kilogramele în plus. De acest lucru s-a convins și un bărbat din Venezuela, care avea deja 145 de kilograme, dar care a reușit să dea jos o mare parte din această greutate!
Mai precis, potrivit adevarul.ro, Tony (Antonio) Salvato, care are doar 33 de ani, a reușit să dea jos 55 de kilograme într-un singur an! Cu ajutorul unor schimbări majore în alimentație, cât și datorită unui stil de viață mai activ, el a dat jos numai în primele trei luni de dietă 30 de kilograme!
A reușit să dea jos 55 de kilograme într-un singur an
Tânărul a recunoscut că apela foarte des la produsele de tip fast-food, iar la 33 de ani a primit diagnosticul de hipertensiune arterială și probleme circulatorii. Și cum deja se confrunta cu probleme serioase de sănătate, el a decis să facă o schimbare majoră.
„Dimineața mănânc mereu iaurt fără zahăr și fructe – de obicei kiwi, căpșuni sau banane. Îmi fac și ouă jumări fără sare. Baza tuturor meselor mele sunt salatele, din spanac sau rucola, la care adaug mereu grăsimi sănătoase și o sursă de proteine. Seara obișnuiesc să mănânc gazpacho sau fructe”, a spus tânărul, conform sursei citate.
Alimentul care l-a ajutat să slăbească rapid
Tony a renunțat complet la prăjeli și a introdus în dieta sa și ulei de măsline. De asemenea, el nu a mai băut decât apă și cafea simplă, însă nu a renunțat la paste. Iar un alt aliment care l-a ajutat să slăbească atât de repede a fost gazpacho.
Practic, este vorba despre o supă care conține roșii, castraveți, ardei, ceapă și usturoi și la care se adaugă și ulei de măsline. Gazpacho este cunoscut pentru conținutul mic de calorii, fiind un preparat comun în dieta mediteraneană.
Desigur, Tony a adoptat și un stil de viață mult mai activ, iar în cele din urmă a reușit să dea jos nu mai puțin de 55 de kilograme!
