Ceaiul care îți face bine dacă ai ficat gras

Una dintre cele mai cunoscute şi apreciate plante medicinale din ţara noastră, păpădia are numeroase efecte benefice asupra sănătăţii, printre care susţinerea şi îmbunătăţirea funcţiei hepatice.

Foto: Shutterstock

Păpădia (Taraxacum officinale) creşte pretutindeni în ţara noastră, de la pajişti la parcuri şi marginea drumurilor. Înfloreşte în martie, aprilie şi mai, iar în scop terapeutic sunt folosite rădăcinile şi frunzele. 

Păpădia conţine vitamine (A, B, C, K), minerale (calciu, sodiu, magneziu, fier, cupru, siliciu, zinc, mangan), acizi fenolici, flavonoide și terpene, care îi conferă proprietăţi terapeutice. Păpădie este valorificată pentru acţiunea coleretică (stimulează secreţia biliară a ficatului), colagogă (favorizează evacuarea bilei în duoden) şi diuretică.

Protector hepatic

Păpădia este apreciată pentru acţiunea hepatoprotectoare. Planta protejează acest organ de substanţele toxice şi de excesul de grăsime şi contribuie la regenerarea lui.

Ceaiul de păpădie este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru ficatul gras (steatoză hepatică), datorită proprietăţilor plantei de a detoxifia ficatul, de a diminua grăsimile depozitate şi de a stimula producţia şi eliminarea bilei.

Foto: Shutterstock

Ceaiul de păpădie îmbunătăţeşte funcţiile ficatului şi reduce nivelul colesterolului. Remediul are efecte pozitive şi în prevenirea leziunilor hepatice induse de paracetamol sau alcool. Potrivit unui studiu, păpădia poate proteja ficatul de stresul oxidativ și de radicalii liberi nocivi (molecule instabile adesea cauzate de poluarea aerului, pesticide etc.) datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatoare. Pentru eficienţă sporită la nivelul ficatului, păpădia se poate asocia cu armurariu.

Ajută la controlul glicemiei

Inulina, o fibră solubilă prezentă în rădăcina plantei, acționează ca un prebiotic, care susține echilibrul bacteriilor intestinale și ajută la un control mai bun al glicemiei. Păpădia conține, de asemenea, compuşi precum acidul clorogenic, care pot ajuta la reducerea rezistenței la insulină și pot influența modul în care ficatul metabolizează zahărul. Aceste efecte fac din plantă o opțiune potențială de susținere a prevenirii creşterilor glicemiei.

Diuretic natural

Păpădia este un diuretic natural cunoscut, ceea ce înseamnă că planta crește debitul de urină și ajută organismul să elimine excesul de apă și sodiu. Pentru că favorizează eliminarea toxinelor, păpădia poate fi folosită pentru combaterea retenției de apă, a celulitei și a infecțiilor tractului urinar. Bogată în potasiu, păpădia reface mineralele pierdute.  

Adjuvant în tulburări digestive

Ceaiul de păpădie susține secreţiile digestive (gastrice, pancreatice şi intestinale) şi poate avea acţiune pozitivă în indigestie, constipaţie, digestie dificilă, balonare şi senzaţie de plenitudine gastrică, sindromul colonului iritabil şi în pierderea poftei de mâncare.

Efecte benefice asupra pielii şi articulaţiilor

Graţie proprietăților purificatoare, păpădia are acţiune benefică asupra pielii. Prin promovarea eliminării toxinelor, ceaiul de păpădie poate ameliora diverse afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, dermatita și eczema. De asemenea, conferă un aspect plăcut tenului, prin stimularea circulației sângelui.

Proprietățile antiinflamatoare ale păpădiei oferă ameliorare persoanelor care suferă de dureri articulare sau musculare. Planta poate aduce beneficii în afecțiuni precum osteoartrita și guta.

Cum se prepară ceaiul

Infuzia de păpădie se obţine din 2 linguri de frunze uscate (sau rădăcină), care se adaugă în 250 ml de apă clocotită. Se lasă 10 minute la infuzat, după care se strecoară şi se consumă. Se pot bea 2 căni pe zi.  

Contraindicaţii

Ceaiul de păpădie nu este recomandat celor cu obstrucţie biliară sau stomac sensibil. Remediul nu este indicat nici celor care iau diuretice sau antidiabetice, pentru că le potenţează efectele. Planta poate interacţiona şi cu anticoagulantele. Ceaiul nu este indicat nici femeilor însărcinate şi celor care alăptează.