Ce mănâncă japonezii în fiecare zi. Este țara unde oamenii trăiesc cel mai mult. 4 alimente stau în spatele longevității
Mai mult ca sigur că fiecare dintre noi ne dorim o viață cât mai îndelungată, de-a lungul căreia să avem oportunitatea de a ne face cât mai multe amintiri alături de cei dragi. Iar într-o țară anume, locuitorii au oportunitatea de a trăi acest vis în realitate! Este vorba despre Japonia, unde oamenii ajung chiar și la vârste impresionante, iar totul se datorează dietei din această țară!
Japonia este o țară despre care se vorbește adesea ca despre un loc care deja trăiește în viitor. De la tehnologia avansată din orașe și până la artă și dietă, totul în această țară pare să funcționeze eficient și să fascineze oameni din întreaga lume. Iar pe lângă popularitatea de care se bucură, standardul ridicat de viață din Japonia se poate vedea reflectat și în speranța de viață ridicată a cetățenilor din această țară.
Iar totul se datorează dietei sănătoase pe care japonezii o respectă încă din copilărie. În medie, japonezii au o speranță de viață de aproximativ 84 de ani, iar femeile trăiesc și mai mult. În general, ele pot ajunge la vârsta de 87 de ani, iar stilul de viață sănătos și dieta echilibrată au un rol crucial pentru această speranță de viață remarcabilă.
Dieta din Japonia este foarte benefică pentru organism
În general, în Japonia se consumă foarte mult pește, orez, legume, cât și alge marine. De asemenea, pe mesele din această țară nu vom vedea decât foarte rar alimente bogate în grăsimi saturate și în zahăr. Preparatele faimoase din Japonia, cum ar fi sushi și sashimi, nu sunt doar gustoase, ci și foarte benefice pentru organism.
Astfel de alimente pot contribui la reducerea riscului apariției bolilor cardiovasculare și la menținerea unei stări generale de sănătate cât mai bună posibil.
Peștele este un aliment popular în Japonia
De asemenea, cei mai mulți dintre japonezi au și un stil de viață sănătos și activ. Nu trebuie să subestimăm niciodată importanța activității fizice, aceasta ne va ajuta să rămânem într-o stare de sănătate bună chiar și la vârste înaintate.
Desigur, sistemul medical din această țară este foarte eficient, iar orice cetățean japonez are acces rapid și gratuit la îngrijiri medicale.
