Sănătate

Dieta cu fibre vegetale se mai numeste „Regimul fibra” și este originară din SUA. Acest regim oferă zilnic oraganismului între 30 și 50 de grame de fibre vegetale, cantitate recomandată de nutriționiști. În mod normal, consumul nostru zilnic de fibre se situeaza între 15 și 20 g pe zi.

O banală cistită poate deveni un coşmar, revenind de mai multe ori pe parcursul unui an. Pentru a curma acest ciclu de simptome neplăcute, primul pas este să înţelegem cum se poate produce (re)infectarea. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Laringita cronică poate fi cauzată de vremea rece, de unele inflamații ale amigdalitei, sinusurilor și traheobroșitei. Boala evoluează cu forme tot mai neplăcute: gâtul se roșește, respirația este din ce în ce mai dificilă, bolnavul nu mai poate să vorbească normal pentru că vocea devine mai subțire și, în final, bolnavul poate să-și piardă vocea , fenomen cunoscut cu numele de afonie.

Fierul este un mineral estenţial pentru buna funcţionare a organismului şi este implicat în multiple procese metabolice. Acesta este indispensabil în transportul oxigenului în organism, precum şi în respiraţia celulară.

Calciul, mineral esenţial pentru buna funcţionare a corpului, furnizează energie pentru inimă, muşchi, nervi şi sânge. Când această substanţă lipseşte din corp, organismul are de suferit. Palpitațiile, leșinul, insomniile sau pierderile minore de memorie sunt câteva dintre semnalele pe care corpul ți le transmite pentru a te avertiza că nu are suficient calciu.

Vrei să ai o dantură cât mai albă şi nu poţi ajunge la stomatolog?

Vești bune pentru triști: fericirea nu este așa de greu de obținut. Sunt suficient 20 de minute de plimbare în aer liber, prin parcuri, pe malul mării sau la marginea pădurii pentru a ne schimba miraculos starea de spirit. Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, Alabama, au descoperit efectul pozitiv pe care îl au parcurile din orașele mari asupra celor care le frecventează. Astfel au descoperit că sunt suficiente 20 de minute petrecute în aer liber, chiar și fără exerciții fizice pentr

Primăvara este sezonul crudităţilor, mai ales al verdeţurilor. Bogate în clorofilă, vitamine, minerale şi fibre vegetale, consumate cât mai proaspete, aceste alimente-medicament curăţă sângele, tonifică şi revigorează organismul. Campioane la acest capitol sunt: urzica, spanacul, leurda şi loboda.

Apar din cauza unui stil de viaţă nesănătos şi tot stilul de viaţă şi greşelile de zi cu zi îi pot agrava. Vorbim despre hemoroizi, acele vene dilatate din plexul venos hemoroidal, asemănătoare cu varicele. Medicul primar chirurg Dan Andronesi a identificat câteva situaţii care creează pacienţilor un şi mai mare disconfort.

Ceea ce mâncăm este la fel de important precum periajul şi folosirea aţei dentare atunci când vine vorba despre dinţi puternici, gingii sănătoase şi respiraţie proaspătă.

Primăvara este sezonul ideal pentru a începe o dietă de slăbit, susţin nutriţioniştii americani de la Health Magazine.

Te-ai săturat de produsele cosmetice şi vrei să încerci şi altceva pentru curăţarea tenului? Îţi propunem cinci măşti pe care le poţi face singură, având ingredientele la îndemână. Iată câteva soluţii pentru a scăpa de coşuri şi acnee!

Căderea părului este una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm astăzi. În timp ce ereditatea joacă un rol major, există o mulțime de alți factori care o cauzează. Vestea buna e că pierderea firelor de păr poate fi combătută prin câteva metode simple.

Orice om își dorește o piele fină, frumoasă, lipsită de puncte negre, coșuri sau negi. Dar soarta nu ne oferă mereu ce ne dorim și apoi căutăm remedii la problemele noastre. Azi vorbim despre negii inestetici, tratament si metode de prevenire a aparitiei lor.

Dieta cu fibre este indicată persoanelor care vor să slăbească sau care au probleme de sănătate. Fibrele au nenumarate beneficii și ar trebui să consumăm cât mai multe, zilnic. Te ajută să ai o digestie bună și un tract intestinal optim.

Cunoscută şi sub denumirea de ”fructul dragostei” sau ”fructul vieţii”, rodia este un super aliment. Foarte apreciată pentru proprietăţile sale extraordinare, rodia conţine de trei ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul roşu sau ceaiul verde. Aceste fructe-minune ţin la distanţă bolile de inimă, ne scapă de stres şi previn îmbătrânirea.

Dulci, cremoase şi foarte aromate, curmalele sunt ideale pentru o gustare între mese, mai ales în sezonul rece, pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar. Aceste fructe sunt o sursă importantă de minerale şi vitamine, fiind mai bogate în aminoacizi decât merele, portocalele sau bananele.

Dansul reprezintă o formă de exprimare distractivă, pe care o avem la îndemână în orice moment. Pe lângă distracția garantată, dansul te poate ajuta să fii mai sănătos și mai energic, oferindu-ți o serie de beneficii pentru organism. Care sunt acestea?

Ştim cu toţii că zahărul nu este sănătos. Îmbătrâneşte pielea, strică dinţii, duce la îngrăşare, la apariţia steatozei hepatice şi creşte riscul de boli cardiovasculare. O altă parte proastă e că dă dependenţă. Mulţi ar vrea să renunţe la el, însă e nevoie de un mare exerciţiu de voinţă. Iată ce şi-au propus românii pentru 2019, în ceea ce priveşte sănătatea şi obiceiurile lor alimentare!

Nu neglija picioarele umflate! Chiar dacă nu provoacă durere care să te deranjeze, acest simptom poate fi şi semn că suferi de o boală mai gravă. Descoperă care sunt cele mai frecvente cauze ale picioarelor umflate!

Pe plan mondial, mii de tone de sunătoare se transformă în medicamente, care ţin în frâu bolile secolului: depresia, hipertensiunea arterială, astmul, obezitatea şi îngrăşarea, afecţiuni cauzate de dezechilibrele emoţionale. Zeci de studii şi teste de laborator, efectuate în Germania, demonstrează că sunătoarea, numită și ”planta sufletului” este un tonic pentru echilibrul sufletesc.

Când vine vorba de rețete miraculoase de antiîmbătrânire, toată lumea este expertă. Însă ce este cu adevărat util și ce nu funcționează în procesul de hidratare a pielii, ne explică specialistul dermatolog Sara Brown, de la Universitatea din Dundee. Experta britanică a studiat în laborator șapte mituri legate de întinerirea pielii și a descoperit că nu toate funcționează așa cum crede lumea.

Obezitatea a atins cote alarmante în ultimele decenii, numărul persoanelor afectate triplându-se. Pentru că acest flagel poate ucide, trebuie să fii atent să nu te confrunţi cu exces de grăsime în corp. Şi cum cel mai bine e să previi decât să tratezi, uite ce trebuie să faci!

Mai multe studii realizate de un grup de terapeuți români scot în evidenţă faptul că persoanele care consumă zilnic un litru de apă în care adaugă o picătură de ulei volatil de busuioc sunt mai rezistente la infecţiile cu bacterii luate din alimente.

Mai multe studii realizate de un grup de terapeuți români scot în evidenţă faptul că persoanele care consumă zilnic un litru de apă în care adaugă o picătură de ulei volatil de busuioc sunt mai rezistente la infecţiile cu bacterii luate din alimente.

Riscul de a apariție a cancerului depinde, într-o mare măsură, de factori pe care îi putem influența. Potrivit statisticilor, 4 din 10 cancere pot fi evitate prin schimbarea stilului de viață. Iată 7 sfaturi pentru a preveni cancerul.

Tescovina, căreia în popor i se mai spune și boască sau boștină și care reprezintă acele resturi de pulpă, sâmburi și coji de struguri rămase după prepararea vinului. De 7 ori mai bogată în antioxidanți decât vinul, tescovina este de fapt preparatul medicinal principal din struguri, și nu mustul sau vinul.

Bamele sau okra, așa cum mai este cunoscută, este o plantă cu fructe comestibile, o legumă minunată. Este perfectă dacă dorești să-ți vindeci corpul prin dietă. Aflăm care sunt proprietățile medicinale ale bamei.

Boală de temut, cancerul apare în urma multiplicării necontrolate a unor celule. Această afecțiune are etape precise de evoluție și este favorizată de anumiți factori care țin de stilul nostru de viață și de mediu.

Unul dintre cele mai agresive cancere digestive este cel hepatic. Totodată, este şi o boală pentru care au fost dezvoltate numeroase terapii de ultimă generaţie. Iată tot ce trebuie să știi despre cancerul hepatic.