Sănătate

Prunele – dulci, acrișoare, parfumate – sunt adevărate comori ale sfârșitului de vară și începutului de toamnă.

Nutriționistul Mihaela Bilic a împărtășit publicului secretul unui abdomen plat: dieta FODMAP, un regim alimentar special conceput pentru reducerea balonării și a disconfortului digestiv.

Cu toții ne dorim un fizic de invidiat, însă lupta împotriva kilogramelor în plus poate fi una foarte dificilă. Cu toate acestea, nu trebuie să ne lăsăm descurajați de greutatea arătată de cântar! Un bărbat din Venezuela a reușit să dea jos 55 de kilograme într-un singur an!

În jurul vârstei de 40 de ani, pierderea masei musculare și scăderea tonusului devin preocupări comune – un fenomen adesea asociat cu sarcopenia. La această etapă a vieții, abordarea recuperării și menținerii sănătății musculare trebuie să fie strategică și adaptată particularităților fiziologice al

Toamna aduce în piețe și grădini un fruct cu coaja catifelată, gust unic și puteri uimitoare: fortifică imunitatea și contribuie la frumusețea pielii.

Există o vreme când nimic nu se arunca, ci se valorifica la maxim. De exemplu, pe vremuri, bunicii noștri știau că și cojile de ceapă, nucă sau ouă ascund secrete prețioase pentru sănătate și frumusețe.

Țelina este binecunoscută pentru beneficiile rădăcinii sale, însă frunzele nu sunt deloc mai prejos. Bogate în vitamine, minerale și fitohormoni, acestea au efecte detoxifiante, reîntineritoare și reglatoare hormonale.

Genuflexiunile sunt, fără exagerare, regele exercițiilor funcționale. Simplu de executat, fără echipament special și cu beneficii care se resimt în tot corpul, acest exercițiu activează simultan mai multe grupe musculare și îmbunătățește rezistența, forța, echilibrul și postura.

Ora la care ar trebui să luăm ultima masă a devenit, de-a lungul anilor, un subiect extrem de controversat. E corect sau nu să mâncăm după ora 18.00? Răspunsul îl oferă Cătălina Preda, nutriționist-dietetician autorizat de Colegiul Dieteticienilor din România

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea sănătății creierului devine o prioritate tot mai importantă.

Trosnitul degetelor este un obicei comun, prezent în viața multor persoane, fie din simpla curiozitate, din dorința de relaxare sau pentru a combate senzația de rigiditate.

Pielea ne apără de agresiunile din mediu, aşa că trebuie menţinută echilibrată – nici uscată, nici prea umedă. Dacă te confrunţi cu transpiraţie excesivă, un consult medical este esenţial, deoarece poate fi vorba despre hiperhidroză. Între timp, poţi apela la remedii naturiste, ştiute din bătrâni.

Baconul și cârnații sunt adesea considerați alimente periculoase pentru micul dejun, din cauza legăturilor cu boli grave precum cancerul.

Specialiștii au identificat trei tipuri de diete care ne pot ajuta să îmbătrânim sănătos. Mai mult, studiile arată că aceste obiceiuri alimentare pot preveni pe termen lung afecțiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare și demența.

Osteoporoza este o afecțiune frecventă după menopauză, caracterizată prin slăbirea și fragilizarea oaselor, care devin astfel mult mai predispuse la fracturi.

Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai accesibile forme de exercițiu fizic – nu presupune abonamente costisitoare, echipamente speciale sau planuri complicate. Avem nevoie doar de picioarele noastre și de câteva minute libere.

Un val de cercetări recente aduce în prim-plan rolul semnificativ al produselor lactate în menținerea sănătății.

Trei băuturi care te mențin hidratat pe perioada caniculei.

Știm cu toții cât de sănătoase sunt ceaiurile, însă pe unul dintre ele specialiștii îl recomandă pentru consumul zilnic. Beneficiile aduse? Stare de bine, sănătate îmbunătățită și siluetă echilibrată!

Te trezești dimineața și ai senzația că ziua te copleșește încă dinainte să înceapă? Simți nevoia să respiri, dar parcă nu mai știi cum?

Orele ideale la care trebuie să mâncăm pentru a slăbi au fost mereu o controversă. Ei bine, un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Complutense din Madrid arată că mesele luate mai devreme în timpul zilei pot reduce riscul de îngrășare asociat cu o predispoziție genetică ridicat

În vremuri în care farmaciile erau rare, iar pastilele nu făceau parte din viața de zi cu zi, bunica știa exact ce să pună pe masă nu doar ca să hrănească, ci și ca să vindece.

Într-o epocă în care din ce în ce mai multe persoane caută echilibrul între tratamentele clasice și soluțiile blânde din natură, ne întoarcem cu încredere la remediile naturiste.

Cu toții ne dorim un fizic de invidiat și o greutate optimă, însă de multe ori poate fi mult mai dificil decât am anticipat să ne ținem greutatea sub control. În plus, există și anumite obiceiuri banale care pot contribui la această problemă și ne pot face să ne îngrășăm fără să ne dăm seama.

Românii sunt înnebuniţi după brânza cottage. Această brânză „minune”, cu puţine calorii şi bogată în proteine, a devenit vedeta ultimilor ani pe TikTok, unde circulă mii de reţete care o au ca ingredient principal, inclusiv reţete de îngheţată. Vânzările în supermarketurile din România au crescut cu

Orjeletul – cunoscut popular drept ulcior la ochi – este o infecție aparent banală, dar care, netratată corect, poate deveni o problemă persistentă și dureroasă.

Diabetul de tip 2 este una dintre cele mai frecvente boli cronice din lume și este strâns legat de obezitate și stilul de viață sedentar.

Porumbul este adesea redus la rolul său culinar, de bază nutritivă în meniul tradițional. Cu toate acestea, cercetările moderne, dar și medicina populară, scot la iveală o realitate mai profundă: porumbul este un medicament natural complet

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru aduce din nou în atenția publicului o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate, recomandată în special persoanelor care se confruntă cu dereglări hormonale sau probleme ale sistemului digestiv.

Mii de oameni din întreaga lume iau zilnic această vitamină, convinși că le aduce beneficii considerabile pentru sănătate.