Sănătate

Un mic dejun simplu și sănătos poate avea un impact major asupra stării tale de bine, ajutând la reducerea inflamației stomacale și la scăderea nivelului de colesterol în mod natural.

Semințele de chia sunt un adevărat superaliment care poate aduce beneficii semnificative atunci când sunt incluse într-o dietă echilibrată.

Te trezești obosit, lipsit de energie și stresat dimineața? Este posibil să ai nevoie de schimbarea unor obiceiuri matinale.

Obezitatea a devenit o problemă de sănătate publică majoră în România, afectând aproximativ patru milioane de persoane, potrivit datelor Colegiului Medicilor din România.

Ochii sunt organe extrem de sensibile, iar un obicei aparent inofensiv – frecarea acestora – poate avea consecințe grave asupra sănătății ochilor tăi.

Atunci când suntem în perioada postului și înaintea unor sărbători importante, cum urmează acum, de exemplu, Paștele, Carmen Brumă (47 de ani) știe ce trebuie să facă și vine cu sfaturi practice și utile în acest sens.

Uleiul de pește poate contribui la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea nivelului de glucoză din sânge, arată un studiu realizat în Brazilia și publicat în revista Nutrients.

Deși multe persoane consideră cearcănele doar un inconvenient estetic, acestea pot semnala probleme de sănătate mai serioase, atrag atenția specialiștii.

Dacă vrei să reduci ridurile și să obții o piele mai fină în mod natural, există un remediu casnic bogat în vitamina E care poate face minuni în doar câteva aplicări.

Când ești stresat și vrei să te simți mai bine, nu este nevoie să faci neapărat schimbări majore în stilul tău de viață. Chiar și obiceiurile mici pot avea un impact uriaș, așa că iată unul dintre ele, recomandat de psihoterapeutul Oana Nicolau!

Are numeroase beneficii pentru frumuseţe, dar ajută şi în prevenirea sau tratarea anumitor afecţiuni.

Deși acneea nu are un tratament definitiv, există numeroase alternative pentru a o controla și pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Printre acestea, o plantă medicinală cu proprietăți regenerative s-a dovedit eficientă în combaterea bacteriei responsabile de apariția acneei.

Îngrijirea sănătății și a frumuseții poate fi realizată printr-o alimentație echilibrată și consumul de băuturi naturale. Un exemplu ideal este acest remediu bogat în colagen, care ajută la întinerirea pielii, întărirea oaselor și îmbunătățirea vederii în doar o lună.

Te doare în gât? Vrei o rețetă de casă care ameliorează rapid simptomele? O durere în gât poate deveni rapid un disconfort major, afectând bunăstarea zilnică.

Când te confrunți cu insomnie, este bine să apelezi la tehnici care te relaxează și îți induc starea de liniște. Iată câteva metode eficiente care te vor ajuta în acest sens!

Orice femeie își dorește să își satisfacă pofta de dulce, însă fără să le fie afectate silueta și sănătatea. Din fericire, Adina Alberts, medic primar chirurgie plastică și microchirurgie reconstructivă, a oferit cinci exemple de prăjituri ce pot fi mâncate fără teama că o să crească numărul kilog

Mihaela Bilic vine din nou în atenția internauților cu informații prețioase în materie de sănătate și nutriție. Medicul nutriționist a vorbit despre un aliment din supermarket care costă doar 7 lei, însă are multiple beneficii.

Deja știm cu toții cât de important este somnul pentru sănătatea organismului nostru. De fapt, un studiu recent efectuat de către specialiști de la Universitatea Harvard a arătat că un somn bun poate adăuga chiar și cinci ani la speranța noastră de viață!

Cu toții ne dorim un fizic de invidiat, însă, pentru mulți dintre noi poate fi destul de dificil să ne ținem sub control greutatea corporală. Din acest motiv, este important să apelăm la sfaturile specialiștilor și să începem o dietă anume.

Supa este un preparat esențial în dietele pentru slăbit. Nu numai că ajută la controlul poftei de mâncare, însă contribuie și la hidratarea organismului, iar în plus conține vitamine și minerale. Cum se prepară supa „arde-grăsimi”.

Este important ca fiecare femeie să își examineze, din când în când, sânii, deoarece unele modificări anormale pot semnala probleme de sănătate. Durerile persistente, precum și secrețiile neobișnuite se numără printre semnalele de alarmă!

Poate că fiecare dintre noi am auzit spunându-se că cel mai bun mod de a slăbi este să o facem treptat, însă cei mai mulți dintre noi ne dorim rezultate cât mai rapide. Iar specialiștii ne spun exact ce trebuie să facem pentru a reuși să slăbim cât mai repede!

Alegerea alimentelor și modul în care le gătești pot face diferența între un preparat sănătos și unul mai puțin benefic pentru organism. Prin urmare, evită aceste greșeli și bucură-te de mese hrănitoare, bogate în nutrienți!

Dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea, apelează la shoturile cu ulei de măsline extravirgin! Se consumă câte unul pe stomacul gol, iar specialiștii spun că beneficiile sunt garantate.

Fumatul reprezintă unul dintre cele mai răspândite vicii la nivel național, iar românii nu se dau înapoi de la acest obicei total nesănătos. Există și persoane care vor să renunțe la această dependență, dar cele mai multe strategii sunt fără rezultat. Există, însă, o legătură între consumul de apă ș

Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă în rândul persoanelor care cred că o băutură „miraculoasă” poate topi kilogramele în plus. Pe social media circulă diverse băuturi care promit rezultate rapide și incredibile, însă acestea nu sunt bune pentru sănătatea noastră, spune medicul nutriționist.

Câte grame de proteine este indicat să consumăm la fiecare masă?!

Una dintre combinațiile preferate ale românilor, considerată de mulți o alegere potrivită pentru orice masă a zilei, brânza cu pâine nu este recomandaă de nutriționistul Mihaela Bilic. Aceasta atrage atenția asupra efectelor pe care le poate avea asupra sănătății.

Cafeaua este, fără doar și poate, una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Mulți dintre noi ne începem ziua alături de o cană fierbinte de cafea, care să ne ofere un plus de energie.

O echipă de cercetători a aflat că un aliment pe care mulți români îl preferă are calități extraordinare asupra sănătății musculare. Descoperă ce spun datele unui studiu realizat recent!