Un farmacist spune cu ce nu trebuie amestecată niciodată cafeaua. Poate afecta sănătatea organismului
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume, iar pe lângă plusul de energie pe care ni-l oferă, ea are și alte beneficii pentru sănătate. Însă, indiferent de cât de benefică ar fi cafeaua, specialiștii spun că nu ar trebui combinată cu anumite vitamine și minerale.
Cei mai mulți oameni își încep ziua alături de o cană de cafea, indiferent de ce fel de tratamente ar urma. Însă, specialiștii ne avertizează că această atitudine poate fi una problematică, care ne poate da peste cap sănătatea. Deși cafeaua are mai multe beneficii pentru organism, ea nu trebuie combinată cu anumite vitamine și minerale. În caz contrar, acestea nu își vor mai face efectul la fel de bine.
De exemplu, doctorul Philip Ngo, un farmacist cu mai bine de un deceniu de experiență, explică că unele vitamine și minerale nu vor mai fi absorbite la fel de eficient în organism, dacă bem cafea în timp ce le luăm.
Cafeaua nu trebuie combinată cu aceste vitamine
De exemplu, spune că vitamina D nu ar trebui niciodată luată atunci când bem cafea. Iar motivul este faptul că, datorită cafelei, organismul nostru poate să nu mai absoarbă această vitamină la fel de eficient ca până acum. Deși mai este nevoie de studii pentru a înțelege precis fenomenul, unii specialiști spun că poate exista o legătură între consumul excesiv de cafea și un nivel scăzut de vitamina D.
Iar datorită efectului diuretic al cafelei, este posibil ca nici calciul să nu mai fie la fel de eficient. Practic, rinichii vor pierde mai mult calciu în urină din cauza cafelei, așa că poate fi indicat să adăugăm puțin lapte în cafea, înainte de a o consuma.
Ce spun experții despre cafea
În același timp, un studiu din anul 2023 a arătat că o simplă cafea poate reduce cu 54% abilitatea organismului de a absorbi suplimentele de fier. Din acest motiv, consumul de cafea pe termen lung poate începe să afecteze sănătatea oaselor.
Iar, nu în ultimul rând, vitamina B poate fi eliminată în exces din organism prin urină, din cauza cafelei. Deși la prima vedere cafeaua este o băutură simplă și sănătoasă, ea poate veni la pachet cu unele capcane, mai ales dacă este consumată pe termen lung.
