Sănătate

Dacă vrei un somn liniștit și mai puțin sforăit, aerul din dormitorul tău este un factor crucial! Una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a îmbunătăți calitatea aerului și a crea un mediu propice pentru un somn odihnitor este să aduci în camera ta plante de apartament

Carnea de porc este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, fiind apreciată pentru gustul său bogat și versatilitatea în preparate culinare. Cu toate acestea, există multe controverse legate de impactul său asupra sănătății.

Untul este adesea un ingredient fundamental în multe preparate, de la deserturi la sosuri fine, însă consumul său frecvent poate furniza o cantitate semnificativă de grăsimi saturate și calorii, care, pe termen lung, pot avea un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare.

Mișcarea regulată este esențială pentru arderea grăsimilor acumulate și pentru stimularea circulației sanguine, doi factori fundamentali în reducerea aspectului celulitei.

Din păcate, indiferent de cât de multă grijă avem de sănătatea noastră, răceala este o problemă care ne va lovi pe fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu. Iar potrivit specialiștilor, există câteva metode care ne pot ajuta să scăpăm de ea în numai 24 de ore.

Condimentele pot avea nenum[rate efecte pozitive asupra organismului nostru, dacă știm cum să le consumăm. Iar dacă suntem în căutarea unei metode sănătoase pentru a ne regla tensiunea arterială, atunci cea mai bună variantă pe care o avem la dispoziție este oregano!

O legumă adesea ignorată de români se dovedește a fi o adevărată comoară nutrițională, cu beneficii care o plasează mult peste carnea obișnuită.

Ai avut vreodată senzația că inima îți bate atât de tare încât ai crede că „o să îți sară din piept” și că te cuprinde un fior în tot corpul? Palpitațiile cardiace sunt frecvente și pot apărea din diverse motive.

Durerile de cap, indiferent de severitate, pot fi o adevărată provocare. Deși cauzele lor sunt variate, stresul, oboseala și schimbările meteorologice fiind adesea invocate, mulți dintre noi ignorăm un factor important: alimentația.

Mâncarea de mazăre cu piept de pui este una dintre cele mai deliciose, sănătoase și rapide opțiuni în materie de mâncare. Legumele și leguminoasele sunt o sursă importantă pentru alimentația noastră, tocmai de aceea și medicul nutriționist Mihaela Bilic le recomandă.

Nu lăsa vârsta să te limiteze: niciodată nu e prea târziu să îți fortifici mintea și corpul!

Dacă ești familiarizat cu gustul de usturoi, ce-ai spune dacă ai încerca o cură cu apă de usturoi? Consumată seara, această băutură aduce beneficii importante organismului!

În timp ce vestita miere de Manuka, produsă în Noua Zeelandă, îi cucerește pe cei mai pretențioși, un studiu arată că mierea de mană și cea polifloră de Suceava au mai multe calități și sunt și mult mai ieftine.

Un smoothie delicios, de băut dimineața, poate ajuta la reducerea colesterolului și la calmarea inflamației stomacului în mod natural. Consumul său regulat favorizează digestia, îmbunătățește metabolismul și contribuie la starea generală de bine.

Tot mai multe persoane se orientează către soluții naturale pentru menținerea sănătății, iar o plantă medicinală a câștigat atenție datorită beneficiilor sale remarcabile asupra circulației cerebrale și a echilibrului mental.

Un bărbat a ținut o dietă carnivoră, iar ulterior s-a ales cu o gravă problemă de sănătate. După ce și-a făcut analizele de sânge, pacientul avea colesterolul de 4 ori mai mare decât valoarea normală. Medicii au tras un semnal de alarmă.

Alimentele pe care le consumăm pot avea un rol crucial pentru sănătatea organelor noastre interne. Iar atunci când vine vorba despre plămâni, există un condiment special care poate să îi curețe surprinzător de rapid și de eficient!

Simptomele diabetului pot varia de la ușoare la severe, în funcție de tipul și stadiul bolii. Setea excesivă, furnicăturile și oboseala sunt manifestări frecvente, dar există și alte semne la care poate nu te-ai fi gândit.

Cancerul este o afecțiune complexă, cu peste 200 de tipuri diferite, care poate cauza simptome variate. Potrivit Cancer Research UK (CRUK), citat de The Sun, există 22 de semne frecvente care pot indica prezența bolii.

Obiceiurile consumului de băuturi tradiționale par să se piardă în fața tehnologiei și a ritmurilor cotidiene tot mai accelerate. Însă, se pare că realitatea este alta. Ceaiurile, alături de ceainicele și ceștile de ceai, au redevenit o prezență constantă în viața multor tineri din România.

Durerile de spate afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar circulația sanguină deficitară poate agrava această problemă. Din fericire, natura oferă soluții eficiente pentru ameliorarea acestor afecțiuni.

Fiecare dintre noi avem anumite sensibilităţi alimentare, aşa că bine ar fi să ne „ascultăm” stomacul şi să evităm acele produse care ne fac rău şi ne provoacă disconfort.

Includerea turmericului în alimentație poate fi o alegere excelentă pentru îmbunătățirea sănătății tale. Această plantă medicinală este cunoscută pentru puterea sa antiinflamatoare și pentru beneficiile aduse atât sistemului digestiv, cât și articulațiilor sau pielii.

Sub o formă sau alta, cei mai mulți dintre noi consumăm carne aproape zilnic. Și poate că, de foarte multe ori, ne-am întrebat ce tip de carne este, de fapt, cel mai sănătos. Ei bine, dacă ne dorim ceva care să fie atât extrem de sănătos, dar și gustos, atunci carnea de vițel este alegerea perfectă!

Mai mulți influenceri de pe Tik Tok promovează consumul de apă cu semințe de chia ca o modalitate ușoară de a pierde în greutate. Dar ce părere are medicul despre acest truc? Chiar funcționează?

Știați că anumite fructe topesc grăsimea și contribuie la menținerea unui nivel optim de zahăr în sânge? Cardiologii susțin că au un rol foarte important pentru sănătatea organismului și previn atacurile de cord.

Sănătatea angajaților din corporații devine o problemă din ce în ce mai îngrijorătoare. Alimentația dezechilibrată, sedentarismul și lipsa timpului pentru mișcare creează un mediu propice pentru dezvoltarea unor boli cronice precum diabetul, obezitatea și afecțiunile cardiovasculare.

Dacă îți dorești un mod simplu și gustos de a-ți îmbunătăți digestia, smoothie-ul cu ovăz este alegerea perfectă.

Diabetul zaharat de tip II se numără printre cele mai frecvente probleme de sănătate în rândul românilor. Această boală apare, în special, atunci când avem un stil de viață nesănătos. Iată ce recomandă medicii pentru tineri și copii.

Nutriționista Codruța Pantelimon ne învață cum să ne întărim sistemul imunitar în sezonul rece: „Ceapă, usturoi, murături și slănină”