Sănătate

Deja știm cu toții cât de important este somnul pentru sănătatea organismului nostru. De fapt, un studiu recent efectuat de către specialiști de la Universitatea Harvard a arătat că un somn bun poate adăuga chiar și cinci ani la speranța noastră de viață!

Cu toții ne dorim un fizic de invidiat, însă, pentru mulți dintre noi poate fi destul de dificil să ne ținem sub control greutatea corporală. Din acest motiv, este important să apelăm la sfaturile specialiștilor și să începem o dietă anume.

Supa este un preparat esențial în dietele pentru slăbit. Nu numai că ajută la controlul poftei de mâncare, însă contribuie și la hidratarea organismului, iar în plus conține vitamine și minerale. Cum se prepară supa „arde-grăsimi”.

Este important ca fiecare femeie să își examineze, din când în când, sânii, deoarece unele modificări anormale pot semnala probleme de sănătate. Durerile persistente, precum și secrețiile neobișnuite se numără printre semnalele de alarmă!

Poate că fiecare dintre noi am auzit spunându-se că cel mai bun mod de a slăbi este să o facem treptat, însă cei mai mulți dintre noi ne dorim rezultate cât mai rapide. Iar specialiștii ne spun exact ce trebuie să facem pentru a reuși să slăbim cât mai repede!

Alegerea alimentelor și modul în care le gătești pot face diferența între un preparat sănătos și unul mai puțin benefic pentru organism. Prin urmare, evită aceste greșeli și bucură-te de mese hrănitoare, bogate în nutrienți!

Dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea, apelează la shoturile cu ulei de măsline extravirgin! Se consumă câte unul pe stomacul gol, iar specialiștii spun că beneficiile sunt garantate.

Fumatul reprezintă unul dintre cele mai răspândite vicii la nivel național, iar românii nu se dau înapoi de la acest obicei total nesănătos. Există și persoane care vor să renunțe la această dependență, dar cele mai multe strategii sunt fără rezultat. Există, însă, o legătură între consumul de apă ș

Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă în rândul persoanelor care cred că o băutură „miraculoasă” poate topi kilogramele în plus. Pe social media circulă diverse băuturi care promit rezultate rapide și incredibile, însă acestea nu sunt bune pentru sănătatea noastră, spune medicul nutriționist.

Câte grame de proteine este indicat să consumăm la fiecare masă?!

Una dintre combinațiile preferate ale românilor, considerată de mulți o alegere potrivită pentru orice masă a zilei, brânza cu pâine nu este recomandaă de nutriționistul Mihaela Bilic. Aceasta atrage atenția asupra efectelor pe care le poate avea asupra sănătății.

Cafeaua este, fără doar și poate, una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Mulți dintre noi ne începem ziua alături de o cană fierbinte de cafea, care să ne ofere un plus de energie.

O echipă de cercetători a aflat că un aliment pe care mulți români îl preferă are calități extraordinare asupra sănătății musculare. Descoperă ce spun datele unui studiu realizat recent!

Într-o lume tot mai agitată, insomnia devine o problemă din ce în ce mai întâlnită, afectând calitatea vieții multor oameni.

Hiperuricemia reprezintă creşterea nivelului de acid uric în sânge peste valoarea normală, ceea ce duce la depunerea acestuia la nivelul articulaţiilor şi rinichilor. O dietă echilibrată, bogată în alimente care scad acidul uric, poate ajuta la menţinerea nivelurilor normale şi la prevenirea complic

O dimineață bună poate da tonul întregii zile. Pentru ca organismul nostru să fie cât mai eficient și să se simtă cât mai bine, este important să știm precis ce fel de alimente și băuturi trebuie să consumăm, la micul dejun!

Nimeni nu își dorește să mai treacă printr-o altă pandemie, dar dacă acest lucru se va întâmpla, specialiștii anunță că inteligența artificială va fi capabilă să ne ajute acest sens.

Persoanele care doresc să se testeze pentru virusul HIV și hepatită, dar nu sunt asigurate, au acum o oportunitate bună. Trei spitale din București oferă testare gratuită și rapidă, cu rezultate în doar 15 minute.

Schimbările de temperatură și umiditatea crescută din această perioadă pot slăbi sistemul imunitar, favorizând apariția gripei și a răcelilor.

Există plante medicinale excelente pentru a accelera creșterea părului și pentru a-l hidrata rapid. Aceste plante naturale furnizează nutrienți esențiali care întăresc firul de păr și îmbunătățesc aspectul acestuia.

Datorită valorilor nutriţionale generoase şi ale prezenţei din abundenţă a vitaminelor şi mineralelor, gulia poate reprezenta un aliat de încredere în ameliorarea mai multor simptome.

Într-o perioadă în care chirurgia cardiovasculară minim invazivă este la apogeu, România beneficiază de progrese remarcabile, iar pacienții români au acces la tehnici moderne, care le îmbunătățesc semnificativ viața.

Dacă te confrunți cu apariția coșurilor pe spate, știi cât de incomod și frustrant poate fi acest lucru, mai ales în sezonul cald.

Diabetul este o afecțiune cronică ce afectează milioane de oameni la nivel global, necesitând o monitorizare atentă a nivelului de zahăr din sânge.

Lăptişorul de matcă, izvor de sănătate. Vezi ce beneficii are.

Medicamentele din farmacie pot fi destul de ineficiente atunci când ne confruntăm cu o răceală sau o gripă puternică. În schimb, există anumite remedii naturale care pot ameliora simptomele răcelii în mai puțin de 24 de ore.

„Băutura cu efect de Botox” care a luat cu asalt femeile din întreaga lume. Ce ar trebui să consumi pentru o piele mai fermă si mai puține kilograme, fără efort.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie cum se administrează corect antibioticele.

Carbohidrații rafinați, precum pâinea albă, orezul alb și pastele din făină rafinată, sunt alimente procesate care și-au pierdut majoritatea nutrienților esențiali în timpul prelucrării. Aceste alimente sunt digerate rapid, provocând creșteri bruște ale glicemiei

Te-ai întrebat vreodată câte proteine mănânci de fapt pe zi? Dacă nu ești un atlet sau un pasionat de alimentație sănătoasă, este posibil să nu primești suficient de ele.