Sănătate

Prânzul poate fi pentru mulți dintre noi o provocare. Avem nevoie de energie pentru restul zilei și nici nu dorim să ne îngrășăm, dacă se poate. Expreta în fitness și nutriție Cori Grămescu propune o rețetă gustoasă șiu sățioasă pentru întreaga familie.

Odată cu venirea toamnei, vine şi sezonul răcelilor, gripelor şi virozelor. Sistemul imunitar va încerca să le facă faţă, să se apre, însă nu întotdeauna va reuşi. Iată cum îl poţi ajuta.

Sfecla roşie este una dintre puţinele legume care în urma preparării termice nu-şi pierde elementele nutritive. Fie o stoarcem şi bem sucul, fie o consumăm crudă sub formă de salată sau fiartă, fie în supă sau în piureuri, fie la cuptor, această legumă conţine tot ceea ce are nevoie organismul.

În timpul deplasărilor pe distanțe mai mari, unele persoane se confruntă cu amețeli, dureri de cap, greață și transpirații reci. În natură există remedii care le sunt de mare ajutor pentru a scăpa de răul de mișcare și a continua călătoria cu bine.

Durerile de cap pe care vreți să le tratați fără pastile pot fi mai ușor de suportat cu ajutorul oțetului de mere.

Tehnologia este un aliat esențial în terapia stomatologică, iar schimbările din domeniu sunt spectaculoase, cu beneficii imense pentru toate problemele de sănătate orală și cu efecte pozitive pentru starea generală de bine a omului modern. De fapt, când vine vorba de îngrijirea orală, tratamentele zilnice și instrumentele de diagnosticare sunt complet diferite azi față de cele care existau acum zece ani, iar progresul continuă într-un ritm alert.

Statul cu burta pe carte nu mai este suficient în zilele noastre. Schimbările cauzate de contextul pandemic pot afecta capacitatea copiilor de a se concentra la învățătură. Astfel că părinții unora dintre ei aplează la tehnologii noi. Lui Rareș Cristea i-au plătit ședințe ca să-și antreneze neuronii înainte de Evalarea Națională, tocmai ca să asimileze mai bine materia și să se concentreze.

Borșul, licoarea folosită de gospodine la acrirea ciorbelor, este un remediu pentru numeroase probleme de sănătate. Ieftină și ușor de preparat, această băutură este un leac sigur care poate să țină la distanță probleme frecvente de sănătate în anotimpul rece. Mai mult, borșul se menține în topul leacurilor de mare folos în curele de slăbire.

Ceaiul matcha este originar din Japonia, dar popoarele din Oriental îndepărtat îl consumă de mii de ani. Acest ceai cu proprietăți miraculoase se obține prin transformarea în pudră a frunzelor tinere de Camellia sinensis ( ceaiul vrde). Pudra obținută este depozitată într-un mediu lipsit de oxigen și protejat de lumină; în acest mod se păstrează toate proprietățile sale antioxidante, precum și culoarea sa specială de un verde delicat.

Dintre sortimentele miere, cea de salcâm este una dintre cele mai cunoscute și apreciate tipuri de miere de albine. La trecerea dintre anotimpuri, când vremea se răcește, mierea de salcâm este un tonic pentru organism și nu trebuie să lipsească din farmacia casei.

Una dintre cele mai bogate surse de proteine, lintea nu trebuie să lipsească din dieta noastră de viaţă. Alături de soia, fasole sau mazăre, lintea are numeroase beneficii şi este simplu de gătit. Cele mai indicate sortimente pentru alimentaţie sunt lintea verde şi cea roşie, pentru că îşi păstrează cel mai bine forma şi proprietăţile în urma fierberii.

Efectul nedorit al pleoapelor căzute nu este doar unul estetic, ci și funcțional, afectându-ne inclusiv vederea periferică. Această problemă poate apărea chiar și la vârste tinere atât în cazul femeilor, cât și al bărbaților. Medicul chirurg estetician Iancu Morad ne explică ce determină aceste transformări estetice și ce șanse există pentru corectarea lor.

Sindromul asteniei de toamnă durează de obicei câteva săptămâni, perioada de care organismul are nevoie pentru a se adapta la schimbările sezoniere. Are o explicație științifică și este cauzată de lipsa melatoninei, hormonul responsabil de reglarea somnului.

Doza a treia (booster) de la Moderna se va face și în România cu o cantitate înjumătățită de ser, a declarat, marți, coordonatorul campaniei de vaccinare anti-Covid, Valeriu Gheorghiţă.

Coordonatorul campaniei de vaccinare în România, medicul Valeriu Gheorghiță, a explicat în cadrul unei conferințe de presă de ce a fost prelungită valabilitatea vaccinului Pfizer. Specialistul a dat asigurări că această decizie nu are nicio legătură cu faptul că ”anumite doze ar fi fost în pericol să expire”.

Pandemia de COVID-19 ne-a schimbat viețile tuturor. Tot mai multe persoane se plâng de oboseală sau chiar de stări depresive. Partea rea este că această pandemie va continua. Însă se poate face ceva pentru îmbunătățirea stării de spirit.

S-ar spune că sunt inofensive, însă atunci când esți la dietă, trebuie să le eviți. Ce băuturi nu e bine să consumi atunci când ți-ai propus să dai jos câteva kilograme și cu ce le-ai putea înlocui ne spune nutriționistul Cori Grămescu.

Salvia, cunoscută în popor sub numele de jaleş bun, şerlai, jai, jaie, cilve sau salcâm boieresc este una dintre cele mai folosite plante de pe mapamond. Preparatele din salvie : infuzia, decoctul, vinul, pulberea, tinctura, oţetul şi uleiul esenţial au efecte antimicrobiene, antiinflamatoare, antiseptice şi depurative, contribuind şi la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Alimentaţia trebuie să fie variată şi cât mai naturală, spun nutriţioniştii, pentru ca organismul nostru să îşi poată lua toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie să funcţioneze corect. Şi cum toamna este un anotimp deosebit de ofertant din punctul de vedere al vegetalelor, iată ce ar trebui să consumăm mai des în această lună!

Ne dorim să slăbim și să rămânem sănătoși. Însă se pare că această pandemie ne-a cam dat planurile peste cap. Ajungem tot mai greu la sală sau ne întrerupem des antrenamentele, munca de casă ne obligă la un stil de viață sedentar alimentat de mâncare multă consumată haotic. Dr. Șerban Damian, medic nutriționist, ne dă câteva idei despre cum să adoptăm un stil de viață sănătos.

Dr. Cătălin Popescu, conferențiar la Facultatea de Medicină din București, UMF Carol Davila, a explicat, într-o postare pe Facebook, de ce dozarea anticorpilor nu este recomandată înainte de vaccinarea anti Covid.

Tămâia este un leac benefic pentru tratarea problemelor majore de sănătate. În mănăstiri, de-a lungul timpului, călugării foloseau tămâia pentru vindecarea afecțiunilor grave de sănătate. Și în zilele noastre, remediile cu tămâie contribuie la menținerea sănătății.

Multe persoane se confruntă în această perioadă cu simptomele generate de astenia de toamnă, o stare care se manifestă în lunile de tranziție de la anotimul cald la cel rece. Pentru a combate aceste efecte neplăcute, care se manifestă prin oboseală aproape cronică și lipsă de randament la locul de muncă, chiar anxietate și o stare generală proastă, iată ce alimente trebuie să consumăm!

Vremea rece și mohorâtă a toamnei nu prea ne îndeamnă la un stil de viață tocmai sănătos. Avem tendința de a neglija sportul și parcă am sta mai mult în fața televizorului mâncând te miri ce, cu multe calorii desigur. Specialiștii spun însă că acum este momentul potrivit pentru a face schimbări în alimentația noastră.

Numeroase studii de laborator au scos la iveală că pudra de cacao este un izvor de substanțe active: minerale, precum: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier, alături de vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9).

Terapeuţii europeni au constatat că seminţele germinate de secară rezolvă probleme spinoase de sănătate.

Varza, o legumă care crește în grădini, este renumită pentru virtuțile sale terapeutice. Romanii au folosit-o ca medicament timp de sute de ani.

Foarte sănătos pentru gătit, uleiul de cocos are şi numeroase beneficii pentru frumuseţea noastră. Miroase senzaţional, este solid la temperatura camerei, dar se topeşte în contact cu pielea. Uite ce proprietăţi uimitoare are!

Lecitina este o componentă a celulei nervoase și este necesară pentru acționarea optimă a funcției cognitive. Terapeuții europeni subliniază efectele lecitinei pentru memorie, cu efect de durată.

Compoziţia chimică complexă a plantei Angelica archangelica (iarba îngerilor, antonică şi buciniş, cum i se spune în popor) explică multiplele proprietăţi terapeutice, eficiente în tratamentul afecţiunilor interne grave. Iată cum se fac trei preparate de ajutor pentru sănătate.