Sănătate

Tania Fântână, nutriționist dietetician și nutriționist sportiv, demontează, pentru Thriveglobal.ro, cele mai populare mituri legate de hidratare.

Datorită miezului dulce, parfumat şi răcoritor, pepenele este unul dintre fructele vedetă ale verii. Curele cu pepeni, indiferent de varietate, pot rezolva numeroase probleme de sănătate: hidratează, vitaminizează, întăresc sistemul imunitar şi reduc inflamaţiile din organism (care pot fi legate de apariţia astmului, diabetului sau aterosclerozei),

Durerile de spate la sportivi pot deveni o problemă stresantă, din cauza antrenamentelor prea intense, sau a unor mișcări greșite ori repetitive. Riscul de leziuni la coloana vertebrală apare atât la sportivii de performanță, cât și la cei care practică anumite activități sportive ocazional.

Ministrul Sănătăţii, Ioana Mihăilă, a aprobat vineri normele metodologice pentru autorizarea în vederea punerii pe piaţă a medicamentelor necesare din motive de sănătate publică.

Luna august abundă în fructe și legume delicioase. Din acest motiv acestei luni i se mai spune și ”Gustar”. Astfel că putem foarte ușor să începem o dietă bazată pe mâncare sănătoasă.

Consumatorii consecvenţi de ceai, adică cei care beau zilnic câte trei căni de ceai verde sau negru, au mai puţine şanse să se confrunte cu riscul unui accident vascular cerebral.

Pandemia de coronavirus continuă să lase urme adânci. Specialiștii trag un semnal de alarmă și spun că tot mai multe persoane suferă de sindromul de stres COVID-19. Dr. Florin Bebeșel spune că există o terapie pentru tratarea acestei afecțiuni.

Alergia la ambrozie dă bătăi de cap multor persoane. Iar ce este mai rău, abia acum începe. Experții spun că această plantă atinge perioada maximă de polenizare începând cu luna august și se prelungește până spre sfârșitul lunii octombrie. Polenul ambroziei provoacă rinita alergică sezonieră cunoscută și sub denumirea ”febra fânului”.

Când auzim despre ciuperci, ne gândim la cele din care gătim diverse mâncăruri delicioase sau la cele necomestibile care ne pot otrăvi. Însă sunt și ciuperci din care se produc droguri psihedelice. Este vorba despre Psilocybina, despre care doctorul nutriționist scrie pe Instagram că este ciuperca magică ce ajută la refacerea neuronilor.

Dr. Stanislav Rurac avertizează că stenoza aortică este una dintre cele mai răspândite boli cardiovasculare din lume şi că doar cu un control la medicul de familie, cel puţin anual, poate fi descoperită şi tratată din timp.

Cui nu-i place pepenele roșu să ridice mânuța sus! Nimeni? Evident, ne așteptam. Deliciosul fruct al verii este gustarea perfectă în zilele caniculare atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ține și de foame, și de sete, satisface pofta de dulce, în plus, conține o mulțime de vitamine și de minerale.

Sucul de morcovi stimulează pofta de mâncare şi ajută digestia.

Pentru a avea un zâmbet frumos şi sănătos, este foarte important să ţinem cont de igiena orală, dar şi să adoptăm o dietă echilibrată. Dacă prăjiturile sau carnea favorizează apariţia bacteriilor în cavitatea bucală, există şi alimente bogate în vitamione şi minerale, ceea ce ajută la o bună sănătate orală.

Afecțiuni precum diabetul, astmul, bolile cardiovasculare, anxietatea și depresia fac ravagii în lumea modernă. Și, în timp ce sistemele de sănătate cheltuie miliarde pentru tratarea acestor probleme, jurnalistul american James Nestor atrage atenția în cartea Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute că fiecare persoană are la îndemână o modalitate firească, 100% gratuită, de a preveni astfel de probleme: modul cum inspiră și expiră aerul din piept.

Cercetătorii de la Universitatea Washington State alături de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Texas au descoperit că polifenolii din compoziția piersicilor (antioxidanți puternici) inhibă dezvoltarea celulelor de cancer la sân şi combat puterea acestor celule de a se răspândi

Preocupată de efectele unei afecțiuni care, de ani și ani, a făcut mii de victime în rândul femeilor și al bărbaților, medicina tradițională a descoperit un remediu naturist care ”topește” varicele și vindecă această ”boală a venelor umflate”. Remediul, folosit în această afecțiune, ceapa roșie, este la îndemâna bolnavilor de varice.

Încercăm tot felul de diete, care de care mai sărace în nutrienți și minerale. Auzim că zahărul îngrașă, că sarea îngrasă, apropape orice îngrașă. Însă nu este chiar așa. Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că mâncarea sărată nu face rău, atâta timp cât acest ingredient nu este pus în exces.

Medicii greci şi latini indicau în Antichitate consumul smochinelor pentru îmbunătăţirea stării de sănătate. Indiferent de culoarea lor, cele 150 de soiuri de smochine: galbene, maronii sau violet sunt fructe foarte hrănitoare şi bogate în zaharuri simple, pe care organismul le poate asimila foarte uşor.

Igiena orală are un rol esențial în prevenirea cariilor și a altor posibile afecțiuni la nivel oral. Există însă încă un factor foarte important de care trebuie să ținem cont: apa pe care o consumăm. Este de preferat cea de la robinet sau ar fi mai bine să ne îndreptăm spre variantele de apă îmbuteliată? Foarte importantă este cantitatea de fluor pentru a nu face carii.

Arsurile gastrice apar de obicei ca urmare a unei acidităţi gastrice crescute, având drept cauză o esofagită de reflux, gastrită hiperacidă, ulcer gastric şi duodenal. Pot fi însoţite de senzaţie de arsură, regurgitaţii acide, senzaţie de greaţă. Din fericire, există multe remedii naturale pentru arsurile gastrice.

Au trecut șapte luni de demararea vaccinării în Europa împotriva Covid-19, iar cercetătorii pot oferi deja răspunsuri în ceea ce privește fertilitatea, cum a decurs sarcina în cazul femeilor imunizate și dacă pot alăpta fără probleme. Informația se află cuprinsă în cele zece întrebări și răspunsuri de mai jos.

Mierea este cel mai vechi îndulcitor şi medicament din lume, cunoscută datorită proprietăţilor sale antibacteriene, antiinflamatoare, depurative şi antiseptice, dar şi datorită diverselor întrebuinţări în numeroase reţete culinare. Structura sa chimică perfectă face ca mierea să nu aibă termen de expirare şi să fie comestibilă chiar şi după mii de ani.

Boala Alzheimer debutează în jurul vârstei de 40 – 50 de ani, spun medicii. Semnele sunt adesea ignorate, până când acestea se accentuează. Cercetătorii au dezvoltat un vaccin împotriva acestei maladii, iar acesta a trecut de ultimul stadiu al studiilor clinice umane.

Ai burtă și nu mai știi cum să scapi de colăceii de grăsime? Ai încercat cu sute de exerciții pentru abdomen, poate ții și regim alimentar, însă nimic din ceea ce faci pare să nu funcționeze. Iată câteva propuneri de băuturi detox care ajută la arderea grăsimilor, acolo unde își dorești cel mai mult.

Cu o aromă discretă şi un gust plăcut, dulce-acrişor, murele te îmbie pe tot parcursul verii, chiar şi puţin din lunile toamnei. Conţin şapte vitamine, nenumărate minerale şi oligoelemente, fiind excelente ca gustare.

Înghețata este unul din deserturile preferate ale tuturor și reprezintă și o modalitate de a te răcori pe timp de vară. Totuși, ce se poate ascunde în înghetața din magazine? Cât de mult îngrașă aceasta? Avem variante mai benefice pentru sănătate și siluetă? Aflăm răspunsurile de la nutriționistul Gianluca Mech.

Mâncăm de trei ori pe zi, de multe ori mâncare sănătoasă. Avem și două gustări, probabil fructe sau ceva de ”ronțăit”. Chiar dacă ni se pare că ne ținem de un plan alimentar, rezultatele întârzie să apară. Astfel că ne îngrășăm, în loc să slăbim. Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că, de fapt, nu ne îngrășăm din mâncare, ci din ”ronțăieli”.

Sărac în calorii, dar plin de vitamine şi minerale, castravetele este un aliment excelent în orice anotimp, dar mai ales vara. Pentru a profita din plin de beneficiile castraveţilor, este recomandat să îi consumaţi atât în stare proaspătă, în salate sau la aperitive, cât şi muraţi ori sub formă de suc.

Alte popoare cultivă rucola de mii de ani, iar în unele ţări europene, precum Italia şi Germania, planta se regăseşte în meniurile zilnice. În dietoterapia mondială, rucola (rucola balsamica) este o salată foarte apreciată pentru proprietăţile ei medicinale.

Miopia sau tulburările de vedere afectează o proporţie semnificativă a populaţiei de pe mapamond.