Sănătate

Extrem de parfumate, florile de salcâm pot fi folosite şi pe post de ”medicament”. Sub formă de pulbere, ceai, tinctură sau vin, de salcâm, acestea se folosesc cu succes în tratarea afecţiunilor digestive şi respiratorii, dar şi pentru durerile de cap.

Organismul nostru poate avea reacții grave după expunerea la soare chiar și pentru preț de câteva minute. Medicii spun că este vorba despre erupția polimorfă la lumină, însă în definiția uzuală vorbim despre alergia la soare. Și nu este vorba despre insolație sau arsuri, frecvent întâlnite după ce stăm la plajă fără să ne protejăm.

Vremea toridă din ultima perioadă ne dă bătăi de cap, iar meteorologii nu vin cu vești prea îmbucurătoare. Canicula persistă și în acest week-end, iar stresul termic este foarte mare. Dr. Vasi Rădulescu ne dă câteva sfaturi pentru a face față valului de căldură.

Vara are accidentele ei și multe se întâmplă, din păcate, în vacanță: fie te arzi de la soare, fie faci insolație sau toxiinfecție alimentară. Iată care sunt cele mai frecvente afecțiuni care apar în sezonul cald, cum le previi, dar și cum acorzi corect primul ajutor.

Pe timpul verii, organismul nostru are alte nevoi nutriţionale. Temperaturile ridicate deshidratează, moleşesc, scad pofta de mâncare, energia.

Lămâia, banana, cartoful, rostopasca sau propolisul ajută, printre altele, la înlăturarea negilor, fără să folosim un tratament medicamentos

Pe lângă țânțari și căpușe, păianjenul este o insectă care ne dă bătăi de cap, mai ales vara și toamna. Aproape toţi păianjenii sunt veninoşi, dar rolul veninului lor este acela de a-şi paraliza prada, nu de a le face rău oamenilor. Cu tote acestea, mușcătura de păianjen poate da reacții alergice grave.

Vara vine cu multe bucurii, iar una dintre acestea este multitudinea fructelor de sezon. Şi pentru că nu sunt doar delicioase, ci au grijă şi de sănătatea ta, e bine ca zilnic să mâncăm 2-3 porţii.

Lemnul dulce, un arbust din zonele mediteraneene, este renumit pentru valoroasele lui proprietăţi terapeutice: antimicrobiene, antivirale, diuretice, antiinflamatoare, laxative şi cicatrizante.

Ghimbirul nu este doar un condiment foarte apreciat în bucătăria asiatică, ci şi o plantă medicinală cu numeroase beneficii pentru sănătate. Consumat în cantităţi mici, un gram de ghimbir uscat este foarte eficient în tratarea stărilor de greaţă care însoţesc deseori primele luni de sarcină.

Dacă nu îţi plac alimentele condimentate, ar fi bine să-ţi revizuieşti atitudinea faţă de ele! Cele picante ori asezonate cu ierburi aromatice sunt benefice pentru digestie şi metabolism. Mâncând alimente picante, cu moderaţie şi în mod regulat, ai grijă de sănătatea inimii, îţi ajustezi greutatea corporală şi ai o dispoziţie mai bună.

Un studiu publicat în luna aprilie 2021 în British Journal of Sports Medicine sugerează că exercițiile fizice de rutină îi pot ajuta pacienții care au COVID-19 să nu facă o formă gravă a bolii.

Sănătoasă, hrănitoare şi simplu de adăugat la diverse preparate, conopida se află în topul celor mai importante 25 de fructe şi legume. Este unul dintre alimentele care contribuie la buna funcţionare a inimii, ajută la detoxifiere, menţine sănătatea creierului şi previne dezvoltarea unor diverse afecţiuni.

Răcelile sunt la fel de frecvente în această perioadă în România ca în lunile de primăvară, spun medicii de familie şi infecţioniştii. Ele afectează copiii şi adulţii deopotrivă, dar vindecarea durează mai mult decât la răcelile obişnuite din alţi ani. De ce ne confruntăm cu atât de multe cazuri de răceală în mijlocul verii? Iată ce spun specialiştii!

Uleiul de susan, renumit pentru savoarea sa, este recomandat de terapeuţii europeni pentru nutrienţii prezenţi în compoziţie: vitamina E, acizii graşi esenţiali, lecitină şi minerale, pentru a enumera doar câteva componente cu o mare putere terapeutică.

Dacă ai mari bătăi de cap cu insectele, e bine să știi că există soluţii există chiar printre plantele care îţi fac grădina frumoasă şi plină de arome.

Vrei să fii rezintentă, sănătoasă şi frumoasă? Nu trebuie să iei o mulţime de pastille, ci poţi pune în blender ingredientele delicioase şi vei obţine exact porţia de vitamine de care ai nevoie.

Recomandată în toate afecţiunile care manifestă carenţe de vitamine A, B1, B2, C, PP, de minerale şi de oligoelemente, dieta cu caise fortifică întregul organism.

În tradiţia populară românească, angelica este o plantă cu puteri magice. Încă din timpul Renaşterii, medicii numeau angelica „Rădăcina Sfântului Spirit”, datorită puterii ei tămăduitoare în tratamentul celor mai grave boli şi în cazul epidemiilor.

Brânză din lapte de capră se număra printre puținele surse naturale de Vitamină B12. Comparativ cu celelalte sortimente, această poate fi introdusă în dietă persoanelor de orice vârstă și chiar în alimentația persoanelor care au intoleranță la lactoză, deoarece conține enzyme suplimentare, care ajută la asimilarea lactozei.

Fibromul uterin este o tumoare benignă care se formează, așa cum îi spune și numele, la nivelul uterului. Se dezvoltă fie în interiorul peretelui uterin sau fie în exteriorul uterului.

Fasolea roșie cu bobul mare este consumată frecvent, mai ales în chilii, fiind considerată o sursă excelentă de potasiu, de acid folic și fier. Acest soi de fasole le poate oferi vegetarienilor proteinele de care organismul lor are nevoie.

Ananasul este un leac bun pentru diverse afecțiuni, dar și în diete, apreciat pentru gustul dulce, dar și pentru proprietățile sale.

Zemosul şi răcorosul pepene verde e fără doar şi poate vedeta sezonului estival. Miezul lui te hidratează şi are efect duretic, ajutându-te să elimini toxinele din organism. Ei bine, află că şi seminţele sale sunt bogate în substanţe nutritive: seleniu, zinc, potasiu, cupru, proteine esenţiale, fibre. Nu le mai da deoparte!

Sporturile practicate pe plajă sunt un beneficiu pentru sănătate, însă, dacă nu suntem atenți, ne putem accidenta grav. Medicul ortoped Ion Bogdan Codorean avertizează că și acestea implică, asemeni sporturilor de iarnă, riscuri de accidentări grave pentru articulații și oase.

Deliciu al sezonului, porumbul fiert e considerat şi un adevărat medicament. Nu ai nici o restricţie, poţi consuma cât pofteşti! Fiert sau copt, cu gustul dulceag, porumbul este şi destul de săţios, oferind energie şi sănătate organismului.

Specialiştii au ajuns la concluzia că oamenii care fac mișcare sunt mai fericiți și mai relaxați, endorfinele produse în organism scăzând stresul și crescând buna dispoziţie. Pentru că sezonul maratoanelor bate la ușă, iar doritorii sunt tot mai mulți, nu ar fi rău să ştiţi ce se întâmplă în organism în timpul alergării și cum trebuie să acționaţi în cazul întinderilor musculare.

Îți dorești să ai un zâmbet perfect, însă din cauza unor probleme dentare sau a vârstei înaintate, dinții nu mai sunt la fel de puternici?

Așteptăm de mult timp vacanța de vară, iar cei mai mulți aleg să meargă la mare sau, oricum, în zonele unde sunt lacuri, ștranduri sau ape curgătoare. Acolo canicula este mai ușor de suportat și ne putem bronza. Este bine să avem grijă la expunerea la soare pentru că ne putem alege cu arsuri grave.

Le iubim pentru că ne dau mierea atât de gustoasă şi sănătoasă. Însă pentru mulţi înţepătura de albină poate provoca reacţii alergice grave şi, în foarte multe cazuri, poate fi letală. Din acest motiv, apicultorii poartă costume şi măşti speciale şi, întotdeauna, au la ei un afumător pentru a le linişti. Cel mai bine este să evităm zonele cu stupi sau să ne luăm măsuri de siguranţă.