Sănătate

Pe numele lor momordica, castraveţii cu coaja creaţă sunt fructele unei plante care produce insulină vegetală, benefică pentru diabetici. Este considerat un remediu natural eficient pentru infecţiile bacteriene, pojar, iritaţii, reumatism, tumori, diabet şi un ajutor de nădejde pentru ameliorarea durerilor şi a evoluţiei celulelor canceroase.

Dacă obişnuiţi să faceţi des baie cu cada plină, atunci ar fi indicat să puneţi, în afară de spumante şi uleiuri frumos mirositoare, şi alte soluţii care vă ajută la sănătate. Nu au nici pe departe succesul tratamentelor interne cu plante medicinale, dar sunt eficiente în multe boli.

Viața de zi cu zi ne dă motive de agitație și frustrări și, de multe ori, ajungem să ne enervăm din aproape orice. Fie că suntem prinși într-un ambuteiaj, iar noi ne grăbim spre o întâlnire importantă, fie că cineva ne-a ocupat locul de parcare, ori vecinul ascultă manele, totul ne provoacă anxietate și situația pare fără ieșire. Specialiștii ne sfătuiesc să aplicăm câteva metode simple pentru a ne liniști.

Strugurii sunt boabe calorice și simbol al abundenței. Aceste fructe cunoscute din vremuri îndepărtate sunt folosite în alimentația curentă ca desert, iar în cea dietetică sub formă de cură.

Probabil că nu este persoană care să nu fi ținut, măcar o dată în viață, o dietă pentru slăbit. Unii au reușit să elimine surplusul de kilograme și să își continue viața într-un stil cât mai sănătos. Alții, din contră, au slăbit pentru o perioadă, însă după aceea au revenit la greutatea de la care au pornit sau, mai rău, s-au îngrășat mai mult. Cel mai greu este atunci când ajungi la 100 de kilograme și încerci să slăbești, spun medicii.

Mai este foarte puțin până când va începe școala, iar odată cu ea vor veni și virozele specifice sezonului de toamnă care se răspândesc rapid la copiii care intră în colectivitate. Deja ne gândim la desele vizite la medic, la siropuri și aerosoli cu diverse substanțe menite să le amelioreze simptomele celor mici. Sunt însă doctori care spun că nebulizarea nu ar trebui indicată la orice răceală a copilului.

Am intrat în luna septembrie, supranumită Răpciune, etapă în care pământul ne oferă roadele lui: fructe și legume, surse importante de sănătate, însă și o mulțime de plante care ne pot scăpa de boli și probleme.

Pâine proaspătă sau prăjită? Probabil că avem deseori această dilemă. Pâinea prăjită miroase frumos, este gustoasă, însă și cea proaspătă este pufoasă și delicioasă. Nutriționista Mihaela Bilic, noul doctor de la PRO TV, spune că atît pâinea proaspătă cât și cea prăjită îngrașă la fel, însă balonează diferit.

De multe ori, atunci când ținem diete de slăbit, observăm că, după un anumit timp, acestea nu mai dau rezultate. Specialiștii spun că așteptările noastre pot fi prea mari de la anumite regimuri, fie nu ținem cont de indicațiile nutriționiștilor sau antrenorilor sportivi.

Atunci când suntem blocați în trafic sau facem călătorii lungi cu mașina, simțim, de multe ori, nevoia de a ronțăi ceva. Poate fi simplu să ne satisfacem foamea oprind la benzinării sau la fast-food drive-thrus, însă astfel de ”gustări” pot afecta pe termen lung. Iată câteva exemple de snak-uri sănătoase și gustoase pe care le vei iubi.

Atunci când ne dorim să slăbim, mulți dintre noi suntem foarte nerăbdători și ne-am dori ca acest lucru să se întâmple cât mai rapid. Peste noapte chiar, dacă s-ar putea. Astfel că apelăm adesea la diete rapide, extrem de restrictive, pe care le ținem după ureche. Din păcate însă, acestea ne pot afecta în mod negativ pe termen lung. Atât din punctul de vedere al sănătății, cât și al siluetei.

Una dintre cele mai importante vitamine pentru organism, vitamina C este un aliat de bază al imunităţii. În plus, ajută la vindecarea rănilor, susţine sănătatea vaselor de sânge, a dinţilor şi a oaselor. Şi pentru că fructele şi legumele sunt cele mai importante surse de vitamine, iată care sunt acestea!

Din secolul al VII-lea s-au păstrat până în zilele noastre patru reguli pentru menținerea sănătății:

Pepenele roșu este frunctul sezonului de vară. Este dulce, răcoritor și foarte bun pentru dietă. Dar este plin de semințe. Click! îți spune ce se întâmplă dacă le înghiți odată cu miezul și în ce formă ar trebui să fe consumate pentru a beneficia de proprietățile lor curative.

Atunci când ne simțim bine privim cu optimism spre orice provocare. Fericirea vine la pachet cu un organism sănătos și cu un stil de viață echilibrat. Cunoaștem, desigur, recomandările uzuale ale nutriționiștilor și ale medicilor în ceea ce privește alimentația și activitatea sportivă. Știai însă că și viața intimă are o strânsă legătură cu sănătatea fizică și psihică a fiecăruia dintre noi?

Cu toții ne dorim dinți albi ca laptele și strălucitori, la fel ca în reclame. Și e posibil să-i obținem în cabinetul stomatologic sau chiar acasă. Important este cum avem grijă de ei după. Iată secretul dinților albi dezvăluit de medicul Sorina Stroe.

Creierul nostru trebuie în permanență antrenat și îngrijit. Însă, pe lângă citit, stat cât mai mult în aer, găsirea unor hobby-uri care să îl țină în permanență conectat și odihnă, trebuie să îi asigurăm și substanțele nutritive care îl ajută să funcționeze. Câteva alimente sunt esențiale pentru a avea un creier sănătos și o memorie excelentă.

Mişcarea este esenţială pentru prevenţia apariţiei afecţiunilor, fiind mult mai important de prevenit apariţia bolilor, decât de tratat. Astfel, mersul pe bicicletă este o activitate fizică plăcută şi distractivă, dar şi benefică pentru problemele articulare şi pentru mobilitate.

Cu toții știm că somnul este important pentru sănătate. Atunci cînd nu dormim suficient, acest lucru se reflecă în activitățile noastre zilnice, suntem obosiți, fără chef de muncă și ne putem îmbolnăvi ușor. Însă nici somnul în exces nu este bun. Acesta poate avea consecințe grave asupra stării de sănătate, inclusiv în ceea ce privește depresia.

Medicamentele sunt foarte utile pentru tratarea bolilor, însă acestea trebuie luate cu prudență și numai la sfatul medicului, altfel ar putea să nu aibă efectele dorite sau, mai grav, să facă rău stării de sănătate, agravând o boală sau dând reacții care pot duce, în unele cazuri, chiar și la deces.

Cazurile de obezitate în rândul copiilor sunt în continuă creștere, iar una dintre principalele cauze o reprezintă consumul de preparate de tip fast-food. Cei mici sunt atrași de gustul plăcut al acestor alimente, pe care părinții le oferă fără să țină cont de repercursiunile pe termen lung asupra sănătății lor. Medicul Mihai Ionescu, specializat în chirurgia obezității, explică efectele alarmante pe care le au mâncărurile nesănătoase asupra celor mici.

Mai este doar o săptămână până intrăm oficial în toamnă, anotimpul fructelor aromate și legumelor gustoase. Zilele sunt tot mai scurte și, chiar dacă în timpul zilei avem temperaturi de peste 30 de grade, nopțile și diminețile sunt tot mai reci. Frunzele au început să se îngălbenească și să cadă, iar în supermarketuri rafturile sunt pline cu rechizite pentru școală.

O stare bună de sănătate poate fi atinsă doar prin menținerea unui sistem imunitar care funcționează la parametri optimi, atât la copii, cât și la adulți. La copii, sistemul imunitar se dezvoltă până în jurul vârstei de 12 ani, pe măsură ce intră în diverse comunități sau iau contact cu agenți patogeni. Copiii au o imunitate înnăscută formată de bariere fizice, fizico-chimice, celulare și din bagajul genetic, parte din organismul nostru, care însă nu ne ajută să ne protejăm complet împotriva age

Unul dintre cele mai cunoscute şi folosite condimente, muştarul poate fi folosit şi ca remediu pentru multe afecţiuni. De la răceală şi tuse până la constipaţie sau cure de slăbire, bobiţele din care se prepară muştarul sunt o soluţie incontestabilă.

Viața noastră adaptată la viteza tehnologiei pare că nu aduce chiar atât de multe beneficii cum ne-am fi gândit. Suntem cu toții conectați și facem cât mai multe într-un timp cât mai scurt, iar experții spun că acest lucru este în detrimentul creierului nostru.

Pepenele roșu și cel galben sunt la concurență în această perioadă la tarabe. Ambii sunt gustoşi, răcoritori, hidratanţi, plini de vitamine și minerale. Dar în ciuda asemănărilor, au concentraţii şi substanţe nutritive diferite. I-am pus în balanță pentru a vedea care „atârnă mai greu” la capitolul beneficii pentru sănătate.

Cunoscut şi sub numele de ”piper alb”, ghimbirul este unul dintre cele mai versatile condimente, cu o aromă înţepătoare şi iute. Însă, înainte de toate, are multiple beneficii asupra organismului uman. Ghimbirul conţine vitaminele A, C, E şi complexul B, magneziu, fosfor, potasiu, siliciu, sodiu, zinc, calciu şi betacaroten.

Vine toamna şi, chiar dacă florile nu mai înfloresc, iar praful verii este spălat de ploi, persoanele care suferă de alergii sezoniere se confruntă cu aceleaşi probleme. Strănutul frecvent, senzaţia de arsură la nivelul ochilor şi mâncărimea pielii sunt câţiva factori care pot indica prezenţa unei alergii.

Mărarul este folosit în alimentație, dar ”verișorul” lui, pătrunjelul, este mai apreciat de gospodine. Cine vrea să aibă mărar proaspăt la îndemână poate planta semințele de mărar în ghiveciul din balcon, de 2-3 ori pe an

Sucul de prune poate trata problemele digestive, protejează inima şi ficatul şi întăreşte imunitatea. Fibre, antioxidanţi, minerale şi vitamine sunt prezente în acest suc puternic.