Sănătate!

Deși mulți oameni asociază un sistem digestiv sănătos doar cu lipsa balonării sau a disconfortului abdominal, cercetările din ultimii ani arată că microbiomul intestinal are un rol mult mai complex.

Atunci când vorbim despre hidratare, primul lucru care ne vine în minte este consumul de apă. Deși aceasta rămâne cea mai importantă sursă de lichide pentru organism, puțini știu că o parte semnificativă din necesarul zilnic de apă provine din alimentație.

În zilele călduroase, puține lucruri sunt mai plăcute decât un pahar cu o băutură bine răcită. În ultimii ani, însă, tot mai multe persoane au început să înlocuiască tradiționalele cuburi de gheață cu variante reutilizabile, promovate ca fiind mai practice, mai elegante și mai prietenoase cu mediul.

Cei mai mulți oameni asociază bolile hepatice cu simptome vizibile, precum icterul sau durerile abdominale severe. Hepatita B, însă, nu își face întotdeauna simțită prezența atât de clar.

Cercetările sugerează că, pe măsură ce consumul de fibre crește, riscul de boli cardiovasculare scade. Dacă vrei să reduci riscul de afecțiuni cardiace, cerealele pot fi un punct de plecare surprinzător de eficient.

Stresul și anxietatea pot determina creșterea nivelului anumitor hormoni și încordarea mușchilor pieptului, ceea ce poate duce la apariția durerii toracice.

Zemoase şi parfumate, nectarinele nu sunt numai plăcute la gust, ci au şi numeroase avantaje pentru sănătate.

Pietrele la rinichi afectează milioane de oameni. Nutriționiștii explică ce alimente pot reduce riscul și ce obiceiuri alimentare ar trebui evitate.

Bărbații sunt cu 33% mai puțin tentați să meargă să solicite îngrijiri medicale, în comparație cu femeile, potrivit WellMed. Cu toate acestea, bărbații nu sunt scutiți de problemele de sănătate și nu trebuie să neglijeze controalele medicale de rutină.

Consumul mâncărurilor grase, mai ales înainte de culcare, crește riscul de apariție a colesterolului ridicat. Pentru unele persoane, cina este cea mai bogată masă a zilei, Este o ocazie excelentă de a-ți crește aportul de fibre solubile și de grăsimi benefice pentru inimă.

Când te simți stresat și ai 10 milioane de lucruri de făcut în același timp, probabil că ultima ta preocupare este să mănânci sănătos. În diminețile agitate, când te grăbești să ieși pe ușă, e ușor să iei pur și simplu orice pare comestibil (sau chiar nimic) și să consideri că ai rezolvat problema.

Alcoolul în exces prezintă mulptiple efecte negative ca: afectarea sistemului nervos central, probleme hepatice, dependență, precum și altele, inclusiv asocierea cu depresia și anxietatea.

Alimentația nu înseamnă doar nutrienți. Ea este legată și de plăcere, confort, tradiții și momente petrecute împreună cu familia sau prietenii, aspecte care contribuie și ele la starea generală de sănătate.

Afecțiunea numită ciclosporiază este o infecție provocată de parazitul microscopic Cyclospora și este mai frecventă vara pentru că acest parazit ajunge adesea în organism prin apă și prin fructe și legume.

Alegerea alimentelor potrivite te ajută să eviți fluctuațiile mari ale zahărului din sânge, să îți controlezi mai bine pofta de mâncare și să ai energie constantă pe parcursul zilei.

Unele dintre cele mai periculoase probleme de sănătate sunt cele care se dezvoltă în tăcere, fără să provoace simptome ani la rând. Un exemplu clasic este ateroscleroza, procesul prin care arterele se îngustează și se rigidizează din cauza depunerilor de grăsimi, colesterol și alte substanțe.

Mușcăturile de căpușă reprezintă un motiv tot mai frecvent de prezentare la medic sau la unitățile de primiri urgențe, mai ales în sezonul cald.

Peste 20 de cercetători specializați în oncologie, sănătate metabolică și sănătate publică, au analizat rezultatele a 11 studii anterioare, 10 desfășurate în Statele Unite și unul în Europa, concluziile vizând riscul de cancerul hepatic.

Uneori, o locuință nu are nevoie de transformări mari ca să pară mai caldă, mai ordonată și mai bine conturată. Este suficient să privești atent texturile, culorile și modul în care fiecare obiect se leagă de restul camerei.

În zilele toride de vară, hidratarea devine cu atât mai importantă, însă apare și o întrebare frecventă: ce alegem între apa plată și cea carbogazoasă? Medicul nutriționist Mihaela Bilic explică faptul că ambele variante hidratează organismul la fel, însă există diferențe care pot conta.

Pentru a reduce riscul de infecție, orice mușcătură care a pătruns prin piele trebuie evaluată de un medic cât mai repede posibil, ideal chiar în aceeași zi.

Consumul de apă în timpul mesei te poate face, de fapt, să mănânci mai mult, potrivit unui nou studiu care pune sub semnul întrebării una dintre cele mai răspândite recomandări pentru slăbit.

Modelul Christie Brinkley consideră că dieta sa vegetariană este cel mai important secret de frumusețe.

Măselele de minte și-au câștigat pe bună dreptate reputația de a crea probleme. Ele pot erupe într-o poziție greșită, pot rămâne sub gingie sau pot să nu aibă suficient spațiu pentru a se dezvolta corect.

Medicul specialist în medicină de familie Dr. Neha Vyas de la Clinica Cleveland explică în ce situații este necesar să consulți un medic și când diareea reprezintă o urgență medicală.

Sângerarea uterină anormală, mai ales după menopauză, poate fi unul dintre primele semne ale cancerului endometrial. Află care sunt simptomele, factorii de risc și metodele de diagnostic.

Oboseala care apare în jurul orei 15:00 este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă persoanele care lucrează la birou. De cele mai multe ori, soluțiile alese sunt încă o cafea, un baton dulce sau un energizant. În realitate, acestea nu rezolvă cauza, ci doar amână pentru scurt t

O zi petrecută la plajă, în drumeție sau în orice activitate în aer liber poate fi relaxantă, însă temperaturile ridicate și expunerea îndelungată la soare pun presiune asupra organismului. Pe lângă hidratare și aplicarea unei creme cu factor de protecție, alimentația joacă un rol esențial.

Pepenele verde este o sursă de potasiu, vitaminele A și C și licopen, un antioxidant foarte important.

Există tot felul de petreceri pentru diferite ocazii, dar probabil nu te-ai fi gândit până acum la o „petrecere de pregătire pentru colonoscopie”.